| 百香果果脯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 百香果 | 克 | 666千卡 | 97千卡 | 2.2克 | 0.7克 |
| 总量 | 687克 | 百香果果脯热量/卡路里666千卡 | |||
 热量666千卡，相当于滑雪95分钟消耗的热量...420 | |||||
百香果果脯的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百香果（40个左右）、白糖（适量）、玉米淀粉（10克）
1/9. 将百香果搜挖出后，将内膜用勺子挖干净，洗干净切开放进锅里加水煮开后，中小火煮三十分钟。
2/9. 煮好后，用凉水洗两遍，沥干水后，用勺子把表皮挖去，这时候很容易就去掉皮了。
3/9. 挖好果肉后，一层果肉一层糖的开始腌制。腌制一夜。
4/9. 第二天腌好后，准备烤盘，烤盘上铺一层硅油纸（锡纸也行）。
5/9. 用一些百香果汁加三勺玉米淀粉调成一碗汁。
6/9. 用腌好的果肉蘸一下调好的果汁，放进烤盘里。
7/9. 180度预热烤箱，放入烤盘四十分钟，期间观察果脯表面不要太干了，要翻面。
8/9. 烤好的很漂亮吧。
9/9. 放进罐子里放入冰箱，随时可以吃啦。
食材功效信息
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血、除风、止痛等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 百香果果脯热量666 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物23.38 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克