| 泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 韩国泡菜 | 克 | 66千卡 | 41千卡 | 1.97克 | 1.58克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 338克 | 泡菜饼热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于瑜伽288分钟消耗的热量...150 | |||||
泡菜饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（两个）、韩国泡菜（半袋）、香肠（1块）、洋葱（半个）、面粉（少许）、青椒（半个）、食用油（少许）、食盐（少许）、白砂糖（少许）
1/7. 把洋葱，青椒，泡菜，香肠切丁
2/7. 打散两个鸡蛋
3/7. 鸡蛋里放少许面粉
4/7. 把刚才切好的洋葱，香肠，泡菜，青椒，也放在鸡蛋里搅拌均匀，可以放一些水，搅拌均匀。根据个人口味加少许盐和白砂糖
5/7. 锅里放少许油
6/7. 油热后，把搅拌好的鸡蛋泡菜饼放入锅里，一面煎好成型后，翻个煎另一面
7/7. 明天早上就给娃吃泡菜饼+自制枣糕??
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、健脑益智等功效；可与明虾、香椿、小米面搭配；与消炎片、雪莲果、红薯相克，同食可能会引起不适；
韩国泡菜的热量41千卡（每100克）；具有治便秘、大便秘结、帮助消化等功效；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜饼热量719 千卡
- 脂肪51.79 克
- 蛋白质38.63 克
- 碳水化合物15.52 克
- 钠2451.2 毫克
- 钙70 毫克
- 铁7.55 毫克
- 钾591 毫克