| 香甜玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白面 | 克 | 952千卡 | 366千卡 | 13.30克 | 2.20克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 487克 | 香甜玉米饼热量/卡路里1588千卡 | |||
 热量1588千卡，相当于乒乓球397分钟消耗的热量...240 | |||||
香甜玉米饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白面（适量）、鸡蛋（1个）、玉米面（适量）、牛奶（适量）、糖粉（适量）
1/3. 玉米粉和面粉比例4:1，加白糖粉，加牛奶和成面糊，加一个鸡蛋拌匀
2/3. 一勺面糊倒入不粘平底锅，小火加热，一面变成浅黄褐色后翻面再加热一会儿就好啦！
3/3. 记得时不时晃晃锅子，以免糊锅哦～配上水果，豆浆，口味更佳～
食材功效信息
白面的热量366千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、预防动脉硬化、美容护肤等功效；可与羊排、菠菜、桂圆肉搭配；与地瓜、茶叶、糖精相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防肠癌等功效；可与山药、白玉苦瓜、白花椰菜搭配；与田螺、黄螺、海蛎干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜玉米饼热量1588 千卡
- 脂肪16.21 克
- 蛋白质33.86 克
- 碳水化合物147.32 克
- 钠142.5 毫克
- 钙68 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾414 毫克