| 椒香玉米爆虾丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 椒香玉米爆虾丁热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于高台跳水104分钟消耗的热量...180 | |||||
椒香玉米爆虾丁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
虾（8只）、熟玉米（半只）、太空椒（1、5个）、葱（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、盐（适量）、醋（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/7. 材料：虾，太空椒，熟玉米，葱姜蒜。
2/7. 玉米剥成粒，太空椒切成小丁，虾洗净去虾线也切成丁，葱姜蒜切好备用。
3/7. 锅里放入油，油热后放入花椒大料葱姜爆香。
4/7. 放入虾仁，迅速翻炒。
5/7. 然后放入椒丁，翻炒，速度一定要快哦。
6/7. 放入玉米粒和蒜，翻炒。
7/7. 放入酱油，味精，盐，临出锅的时候在放入醋，翻炒两下，出锅啦。
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气滋阳、预防高血压、开胃化痰等功效；可与辣椒、丝瓜、燕麦搭配；与水芹菜、山药、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒香玉米爆虾丁热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克