彩虹馄饨的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、消食、增加食欲等功效；可与蜂蜜、西瓜、狗肉搭配；与白酒、苹果、柠檬相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、滋肝阴、滋阴等功效；可与木瓜、银耳、冬笋搭配；与梨、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

虾米的热量198千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有镇静、保护心血管、通乳汁等功效；可与藕、紫甘蓝、黄瓜搭配；与芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、抗衰老、减肥等功效；可与鲤鱼、紫菜、虾米搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

上海青的热量286千卡（每100克）；具有解毒消肿、消肿解毒、强身健体等功效；可与日本豆腐、豆腐、内脂豆腐搭配；与荷兰瓜、金童玉女瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；