| 奶牛拼盘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 570克 | 奶牛拼盘热量/卡路里261千卡 | |||
 热量261千卡，相当于打猎52分钟消耗的热量...300 | |||||
奶牛拼盘的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土司面包（适量）、海苔（适量）、千禧番茄（适量）、橘子（适量）、黄瓜（适量）、色拉酱（适量）
1/4. 面包片剪出牛的基本造型，大致分成这3个不部分
2/4. 拼在一起，牛的雏形就差不多出来了
3/4. 用海苔剪出牛的斑纹，眼睛鼻子和嘴，用剩的面包边角做出牛的2只犄角
4/4. 牛牛全部拼好后，可以用各种水果拼出花草和树木，用色拉酱画出云朵一副可以吃的画就油然而生了，专门对付不爱吃饭不爱吃水果的宝宝，同时也能增加宝宝的审美观
食材功效信息
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与扇贝、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶牛拼盘热量261 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物60.6 克
- 钠0.8 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾128 毫克