| 脆皮肠炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 211克 | 脆皮肠炒面热量/卡路里637千卡 | |||
 热量637千卡，相当于舞厅142分钟消耗的热量...270 | |||||
脆皮肠炒面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
湿面（1个）、脆皮肠（12条）、XO酱（适量）、生抽（适量）、麻油（适量）
1/6. 准备：蜜汁风味的脆皮肠（很好吃）1小包，XO酱，自制的面条120克。
2/6. 沸水下面，用筷子将面打散，大火煮开。
3/6. 水沸腾时加入1小碗清水，再次沸腾时又倒入1小碗清水，重复2次，第三次沸腾时熄火，将面捞起。
4/6. 煎锅下油，放入脆皮肠，煎至爆皮后淋入少许生抽酱油，炒均，装起备用。
5/6. 将煮好的面条倒入煎锅，小火加热，同时加入适量的酱油，XO酱，芝麻油，炒均匀。
6/6. 最后将煎好的脆皮肠放入即可开动。
食材功效信息
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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营养信息
- 脆皮肠炒面热量637 千卡
- 脂肪24 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物4.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克