| 香煎馒头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香煎馒头片热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于擦洗地板26分钟消耗的热量...228 | |||||
香煎馒头片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
剩馒头（两个）、鸡蛋（两个）、食用油（适量）
1/6. 馒头切片，鸡蛋调匀备用
2/6. 将馒头片依次放入蛋液浸泡十秒
3/6. 不粘锅倒入适量的底油烧至五成热下馒头片煎制
4/6. 煎至金黄翻面继续煎至两面金黄即可
5/6. 成品
6/6. 剩馒头也能变身成为美味早餐
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、清热解毒、解热烦等功效；可与西红柿、牡蛎 、北极虾搭配；与豆奶、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎馒头片热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克