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樱桃果酱面包

樱桃果酱面包的热量和减肥功效

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樱桃果酱面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
全蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
樱桃果酱158千卡184千卡0.5克0.2克
高筋面粉903千卡361千卡12克1.66克
总量376樱桃果酱面包热量/卡路里1119千卡
有氧操 热量1119千卡,相当于有氧操240分钟消耗的热量...280

樱桃果酱面包的做法共13个步骤

食材主料/辅料

全蛋液(适量)、樱桃果酱(适量)、白糖(30克)、白开水(175克)、高筋面粉(250克)、盐(2克)、奶粉(15克)、酵母粉(4克)、黄油(25克)
樱桃果酱面包的做法图解1

1/13. 把高筋面粉、盐、白糖、酵母粉、奶粉放入搅拌缸里,一边倒凉白开水一边用筷子搅拌,材料搅拌至棉絮状就停止加水,以免面团含水量太多。用厨师机先低速揉面至出筋,再用高一档的速度继续揉面至面团光滑。

樱桃果酱面包的做法图解2

2/13. 面团揉至光滑就加入软化后的黄油继续揉面团。

樱桃果酱面包的做法图解3

3/13. 面团揉至扩展阶段,可以拉出薄薄的不易破损的膜就算揉面成功了。

樱桃果酱面包的做法图解4

4/13. 收圆面团放在大的容器中,表面包上保鲜膜进行第一次发酵。发酵时间大概要1个小时左右,面团长大至原来的两倍大,用手指蘸上干面粉戳进面团,面团不回缩不粘手就是发酵成功了。

樱桃果酱面包的做法图解5

5/13. 面团排气后平均分成八份,每份分别收圆排列整齐,用保鲜膜盖住醒面15分钟。醒面后的面团比原来大一倍左右。

樱桃果酱面包的做法图解6

6/13. 拿一份面团用手压平排气,再搓成圆饼形,在一边放入适量的樱桃果酱,果酱量不宜过多,以免烘烤的时候溢出。

樱桃果酱面包的做法图解7

7/13. 把面团两边对折,用手压紧收口位置。

樱桃果酱面包的做法图解8

8/13. 用刀在面团收口位置平均切上三刀,有点像简单的蝴蝶形状。

樱桃果酱面包的做法图解9

9/13. 把做好的面坯放入烤盘,之间留出足够空间。马上放入烤箱进行最后一次发酵,大概用45分钟就可以发酵到原来两倍大,这时把烤盘拿出来,让面团在空气中凉一下。

樱桃果酱面包的做法图解10

10/13. 几分钟后在面坯上扫上一层全蛋液并静止2分钟。烤箱180度预热20分钟,这一步可以提前做好,以便节省时间。

樱桃果酱面包的做法图解11

11/13. 把烤盘放入预热好的烤箱进行烘烤,设定烤箱温度180度,中层,上下火,烘烤20分钟。

樱桃果酱面包的做法图解12

12/13. 烘烤的时候看到果酱溢出,这是由于面团在热力的作用下膨胀起来,果酱就从切口处溢出,不用担心,这样不会影响成品的卖相,但是面包里的果酱量减少倒是真的。

樱桃果酱面包的做法图解13

13/13. 烘烤后的面包晾凉后可以入袋保存,明天的早餐又做好了。

食材功效信息

全蛋液的热量144千卡(每100克);具有滋阴润燥、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与香椿、苋菜、北极虾搭配;与糖精、茶叶、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

樱桃果酱的热量184千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 樱桃果酱面包热量1119 千卡
  • 脂肪10.66 克
  • 蛋白质25.8 克
  • 碳水化合物120.33 克
  • 133.5 毫克
  • 56 毫克
  • 2 毫克
  • 154 毫克

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