| 苹果派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | 13克 | 2克 |
| 总量 | 692克 | 苹果派热量/卡路里1221千卡 | |||
 热量1221千卡，相当于椭圆运动机122分钟消耗的热量...600 | |||||
苹果派的做法共11个步骤
食材主料/辅料
苹果（2个）、馄饨皮（适量）
1/11. 苹果、馄饨皮
2/11. 麦片，可以用也可不用或改用水淀粉，主要用于炒苹果勾芡
3/11. 苹果切丁
4/11. 锅中少许油，苹果下锅炒，加适量糖
5/11. 这个时候可以把泡好的麦片倒入锅内一块儿炒（我是因为儿子爱吃麦片才放的，如果不喜欢可以改水淀粉，这样炒出的苹果能有丝〉
6/11. 炒好出锅晾凉
7/11. 打开一张馄饨皮包苹果馅，怕开裂，可以沾些水封口
8/11. 用餐叉把边缘扎一下，为了好看
9/11. 好了
10/11. 下锅炸，炸至金黄色捞出控油即可
11/11. 我用厨房纸巾吸油这就可以了，是不是挺简单啊？这是针对没烤箱的朋友们的，试试吧！
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、促进胃肠蠕动、降低胆固醇等功效；可与芦荟、洋葱、桃子搭配；与萝卜、胡萝卜、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、和血、除热等功效；
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营养信息
- 苹果派热量1221 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克