| 蜜豆小包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 3千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 总量 | 162克 | 蜜豆小包热量/卡路里581千卡 | |||
 热量581千卡，相当于开车232分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜豆小包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2克）、低筋面粉（40克）、高筋面粉（160克）、白糖（20克）、黄油（30克）、发酵粉（5克）、盐（1克）、牛奶（100克）
1/6. 将所有食材放入面包机：黄油不放
2/6. 和面：10分钟后放入融化的黄油：在和面10分钟:盖上保鲜膜发酵：发酵好了以后拿出排气：分成小剂子：盖上保鲜膜在次发酵：发酵好了就可以包馅
3/6. 蜜豆加糖：包起
4/6. 放入盘子：在次发酵
5/6. 放入烤箱15分钟:拿出刷一层鸡蛋黄液：。在烤2分钟
6/6. 好
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、健脑益智等功效；可与明虾、北极虾、生菜搭配；与雪莲果、地瓜、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜豆小包热量581 千卡
- 脂肪11.17 克
- 蛋白质24.56 克
- 碳水化合物73.25 克
- 钠144 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克