首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
蒲公英鸡蛋水饺

蒲公英鸡蛋水饺的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
蒲公英鸡蛋水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
总量69蒲公英鸡蛋水饺热量/卡路里99千卡
帆船运动 热量99千卡,相当于帆船运动33分钟消耗的热量...180

蒲公英鸡蛋水饺的做法共24个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(4个)、蒲公英(半斤)、盐(适量)、玉米油(适量)、蚝油(适量)、酱油(适量)、姜(适量)、花椒粉(适量)
蒲公英鸡蛋水饺的做法图解1

1/24. 蒲公英择净。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解2

2/24. 先活好面,饧上。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解3

3/24. 盐水浸泡一会儿。。。洗净。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解4

4/24. 开水加盐,入锅焯至水再开,捞出。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解5

5/24. 过凉水,攥出。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解6

6/24. 切碎。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解7

7/24. 鸡蛋打散。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解8

8/24. 锅中多放油烧开。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解9

9/24. 放入鸡蛋打散。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解10

10/24. 剁好的蒲公英和煎好的鸡蛋放入大碗中,加入各种调料。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解11

11/24. 加入熟玉米油。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解12

12/24. 加入碎姜拌匀。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解13

13/24. 饧好的面揉成长条。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解14

14/24. 揪剂子。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解15

15/24. 揉面饼儿。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解16

16/24. 擀皮儿。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解17

17/24. 包饺子~人家问了:“这是婆婆丁馅儿还是鸡蛋馅儿呀?”问啥问,本来一个人的晚餐,突然说回来吃,婆婆丁就那些了,只好多加鸡蛋了。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解18

18/24. 一帘子啦。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解19

19/24. 煮饺子。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解20

20/24. 装盘。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解21

21/24. 两盘大饺子,酱油、醋、辣椒油等蘸料。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解22

22/24. 饺子汤喝两碗~原汤化原食是也。。。

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解23

23/24. 尝一个,人家又说了:“哎,还真挺好吃呢!”

蒲公英鸡蛋水饺的做法图解24

24/24. 嗯,味道确实不错呢!

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、延缓衰老、解热烦等功效;可与羊排、紫菜、玉米搭配;与豆浆、田鸡、地瓜相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 蒲公英鸡蛋水饺热量99 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看