| 大辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 总量 | 188克 | 大辣椒炒肉热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于哑铃90分钟消耗的热量...180 | |||||
大辣椒炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（一小块）、青椒（两个）、大蒜（几瓣）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/8. 将瘦肉切成小块。
2/8. 将大蒜切成碎末。
3/8. 将大辣椒切成长条状。（感觉有点像在切西瓜）
4/8. 平底锅放油烧热后，放入瘦肉片翻炒。
5/8. 待到瘦肉变色后，放入少许酱油翻炒几下。
6/8. 放入蒜末，炒出蒜香味。
7/8. 放入大辣椒翻炒几下。
8/8. 大辣椒熟好后，放入适量的鸡粉翻炒几下出锅即可。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有止消渴、滋阴润燥、解热毒等功效；可与牡蛎、藕、豆腐皮搭配；与刀豆、羊肝、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大辣椒炒肉热量269 千卡
- 脂肪6.2 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物1.5 克
- 钠57.5 毫克
- 钙6 毫克
- 铁3 毫克
- 钾305 毫克