| 鲜榨胡萝卜橙汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 脐橙 | 克 | 98千卡 | 49千卡 | 0.91克 | 0.15克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 305克 | 鲜榨胡萝卜橙汁热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于干砌墙46分钟消耗的热量...180 | |||||
鲜榨胡萝卜橙汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
脐橙（5个）、胡萝卜（1根）
1/4. 脐橙洗净、剥皮。
2/4. 胡萝卜洗净、切块。
3/4. 放入原汁机中榨取鲜汁，倒入杯中，可加少许冰块。
4/4. 成品。
食材功效信息
脐橙的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、促消化、利尿等功效；可与莴笋、大米、草鱼搭配；与猕猴桃、杏、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜榨胡萝卜橙汁热量137 千卡
- 脂肪0.35 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物21.34 克
- 钠1 毫克
- 钙43 毫克
- 铁0.13 毫克
- 钾166 毫克