| 海鲜酱鸡尖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 42克 | 海鲜酱鸡尖热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡，相当于仰泳30分钟消耗的热量...420 | |||||
海鲜酱鸡尖的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡尖（500克）、海鲜酱（一勺）、蒜蓉（两瓣）、姜（两片）、盐（适量）、白糖（一勺）、水（适量）、料酒（适量）
1/5. 准备好材料。大蒜切蒜蓉，姜片切成姜粒，鸡尖用料酒腌制几分钟。
2/5. 烧热锅放油，放入蒜蓉和姜粒，爆香一分钟，等闻到蒜蓉香味，放入鸡尖
3/5. 翻炒鸡尖金黄色
4/5. 放入水，放入海鲜酱、盐、糖、盖锅盖闷煮10分钟
5/5. 等鸡尖酱汁收汁，就可以完成装碟了
食材功效信息
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 海鲜酱鸡尖热量207 千卡
- 脂肪41.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物28.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克