| 火龙果牛奶汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 202克 | 火龙果牛奶汁热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于木管乐器52分钟消耗的热量...120 | |||||
火龙果牛奶汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
火龙果（1个）、牛奶（1瓶）、蜂蜜（2勺）
1/7. 准备好材料。
2/7. 火龙果用挖球器挖两个小球出来用竹签穿住。
3/7. 剩下的火龙果挖出肉放入料理杯内。
4/7. 倒入蜂蜜。
5/7. 倒入少许矿泉水，搅拌成果汁。
6/7. 杯内先倒入半杯牛奶。
7/7. 用筷子或者其他细长的调羹把火龙果汁慢慢引流进杯内。
食材功效信息
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、帮助消化、润肠等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、黄瓜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火龙果牛奶汁热量103 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物13.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克