| 珍珠糯米丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉泥 | 克 | 211千卡 | 124千卡 | 14克 | 7.1克 |
| 糯米 | 克 | 639千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 350克 | 珍珠糯米丸子热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于空手道85分钟消耗的热量...600 | |||||
珍珠糯米丸子的做法共10个步骤
食材主料/辅料
猪肉泥（170克）、藕丁（50克）、糯米（180克）、白胡椒粉（少许）、鸡粉（少许）、盐（少许）、香油（半勺）、料酒（1勺）
1/10. 准备好的猪肉泥
2/10. 准备好的藕片
3/10. 切成小丁
4/10. 把猪肉泥和藕丁末搅拌均匀
5/10. 加入料酒、盐、白胡椒粉、鸡粉和香油搅拌上劲
6/10. 提前浸泡好的糯米
7/10. 取适量猪肉藕丁馅搓成圆球形状
8/10. 放入糯米中滚一下
9/10. 把裹上糯米的丸子排在盘中，每个中间留点空间
10/10. 锅中煮开水后上笼蒸25分钟即可
食材功效信息
猪肉泥的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾，富含蛋白质；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、补中益气、补血等功效；可与百合、红豆、枣（鲜）搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 珍珠糯米丸子热量850 千卡
- 脂肪7.7 克
- 蛋白质20.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠49 毫克
- 钙12 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾299 毫克