| 葱香黄金砖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 葱香黄金砖热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于种花22分钟消耗的热量...270 | |||||
葱香黄金砖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
咸吐司（三片）、鸡蛋（一个）、香葱绿（适量）、盐（少许）、黄油（50克）
1/9. 吐司三片。
2/9. 对切两下，成十二块小方块。
3/9. 鸡蛋一个，葱绿适量，盐少许。
4/9. 熔化黄油。
5/9. 吐司片放下去，吸至两面都是黄油。
6/9. 装盘待用。
7/9. 把吐司放到香葱鸡蛋液里裹一层。
8/9. 再放回到锅中去煎。
9/9. 煎至两面金黄，出香味即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、保护肝脏、防细菌感染等功效；可与明虾、黄豆、洋葱搭配；与豆浆、味精、田鸡相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱香黄金砖热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克