| 香葱小芋汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小芋头 | 克 | 395千卡 | 79千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 香葱小芋汤热量/卡路里395千卡 | |||
 热量395千卡，相当于板球79分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱小芋汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
小芋头（500克）、香葱（100克）、花生油（3毫升）、盐（3克）、鸡粉（1克）
1/7. 准备食材：小芋头、香葱等；PS：家里的芋头和紫色放一块，于是拍照的紫色来蹭热度。
2/7. 小芋头洗净煮熟，去皮；
3/7. 煮熟的芋头，切块、香葱洗净切碎；
4/7. 热锅倒油，把切的芋块炒香；
5/7. 芋块一边翻炒一边压碎成泥或小块。
6/7. 加入沸水、鸡粉，再次煮沸改为小火熬煮成浓汤；
7/7. 盐，香葱放入锅中，拌均即可。
食材功效信息
小芋头的热量79千卡（每100克）；具有洁齿防龋、消肿止痛、化痰等功效；可与芹菜、牛里脊、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香葱小芋汤热量395 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克