| 南美烧汁虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 8千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 鱼豆腐 | 克 | 222千卡 | 152千卡 | 9克 | 7.4克 |
| 金针菇 | 克 | 6千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 206克 | 南美烧汁虾热量/卡路里236千卡 | |||
 热量236千卡，相当于漂流47分钟消耗的热量...300 | |||||
南美烧汁虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
南美对虾（7只）、芹菜（40克）、鱼豆腐（6片）、金针菇（20克）、老虾公酱料（40克）、洋葱（30克）、香菜（5克）
1/3. 1将备好的备菜准备好
2/3. 取一个18公分的砂锅.准备上灶
3/3. 待锅开后要把汤汁熬到黏稠方可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、增强免疫力、利尿消肿等功效；可与花生、百合、葵花子搭配；与菊花、鸡肉、虾米相克，同食可能会引起不适；
鱼豆腐的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有缓解压力、延长寿命、提神醒脑等功效；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、豆腐、猪肚搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 南美烧汁虾热量236 千卡
- 脂肪7.9 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠798.1 毫克
- 钙48 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾349 毫克