| 萝卜丸子汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 645克 | 萝卜丸子汤热量/卡路里767千卡 | |||
 热量767千卡，相当于下坡滑雪153分钟消耗的热量...300 | |||||
萝卜丸子汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
肉末（适量）、萝卜（适量）、鸡蛋清（适量）、香菜（适量）、盐（适量）、酱油（适量）
1/3. 肉末腌制一下，放酱油，鸡蛋清，盐，十三香，看自己口味放
2/3. 萝卜弄成丝
3/3. 把水煮开，不用爆祸。把丸子下里面，丸子可以用手弄成圆圆的一个个下，也可以用便宜弄成一小块一小块的，等丸子漂上来就差不多了，把萝卜丝放里面煮一会，放盐，味精，香菜就可以了
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、解热毒、润燥等功效；可与大蒜、豆腐皮、柿子搭配；与基围虾、龟、乌梅相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、利尿等功效；可与五花肉、肥牛、排骨搭配；与蛇肉、桔子、金桔相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋清的热量144千卡（每100克）；具有美容、清热解毒、烫伤等功效；可与银鱼、香椿、北极虾搭配；与鹅蛋、牛奶、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜丸子汤热量767 千卡
- 脂肪39.84 克
- 蛋白质28.7 克
- 碳水化合物6.6 克
- 钠213 毫克
- 钙88 毫克
- 铁16.9 毫克
- 钾486 毫克