| 菠菜汁芝麻饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠菜 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 菠菜汁芝麻饼热量/卡路里17千卡 | |||
 热量17千卡，相当于雪鞋行走2分钟消耗的热量...480 | |||||
菠菜汁芝麻饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
菠菜（100克）、糯米粉（250克）、白糖（3勺）
1/9. 菠菜用料理机打成汁
2/9. 盘里倒入面粉，倒入菠菜汁
3/9. 柔成一个面团
4/9. 分成九个小剂子
5/9. 小剂子分别做成圆的，再用手按压成饼
6/9. 粘上白芝麻
7/9. 依次做好
8/9. 起油锅，油烧到5成热就可以炸了，火不能大，要小火
9/9. 炸好的饼装盘
食材功效信息
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进健康、防治痔疮、通肠导便等功效；可与花生、牡蛎、花生酱搭配；与豌豆、丝瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 菠菜汁芝麻饼热量17 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.25 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠22 毫克
- 钙52 毫克
- 铁0.83 毫克
- 钾314 毫克