| 老虾公烧汁豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 296克 | 老虾公烧汁豆腐热量/卡路里240千卡 | |||
 热量240千卡，相当于耕种40分钟消耗的热量...360 | |||||
老虾公烧汁豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
老虾公烧汁酱料（适量）、豆腐（适量）、香葱（适量）
1/3. 取18公分的砂锅上灶备用
2/3. 将准备好的豆腐老虾公烧汁酱料放入锅中大火烧开
3/3. 大火烧开改小火.进行收汁待汤汁略浓麻油适量放点.关火出锅.一道美味的烧汁豆腐就完成了
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热润燥、降低胆固醇、和脾胃等功效；可与蘑菇、薄荷、猪血搭配；与小葱、茭白、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 老虾公烧汁豆腐热量240 千卡
- 脂肪3.7 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物4.2 克
- 钠7.2 毫克
- 钙164 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾125 毫克