| 江米条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 江米条热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于劈叉40分钟消耗的热量...150 | |||||
江米条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（四五个）、面粉（两碗）、白糖（四勺）
1/5. 将面，鸡蛋，糖，油混合一起揉成面团
2/5. 将面团擀成薄饼，切成五厘米左右的长条（不要擀的太薄）
3/5. 切成一两厘米的长条
4/5. 锅里倒油加热，（感觉油温差不多了可以丢一两个试试）把半成品全部炸熟即可。
5/5. 完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、预防癌症、清热解毒等功效；可与茼蒿、菠菜、干贝搭配；与柿子、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 江米条热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克