酱油卤蛋的热量和减肥功效

1/11. 把小料准备齐全，放进锅里（如果喜欢吃辣可以多放几个辣椒，我因为做给孩子所以辣椒只放了两个）

2/11. 顺便教大家一个快速简单煮蛋法，准备电饭锅，在电饭锅内胆上铺上餐巾纸

3/11. 在面巾纸上倒上冷水，水没过纸就可以，把纸全部浸湿

4/11. 把洗好的鹌鹑蛋放到电饭锅里

5/11. 按下煮饭键，当电饭锅弹到保温键时，鹌鹑蛋就煮熟了

6/11. 煮熟的鹌鹑蛋浸泡一下冷水，吃的时候好剥皮

7/11. 把煮熟的鹌鹑蛋用手把皮捏碎

8/11. 在放小料的锅里倒入老抽，（我一般加老抽到锅的一半，然后在适量的加一些水）

9/11. 最后倒入一点十三香，加几块冰糖，然后把鹌鹑蛋倒入锅中，根据个人口味可以再加一些盐，

10/11. 开锅半小时后改小火再煮一会，然后就可以关火了。等鹌鹑蛋放凉了，可以再煮一会，这样更容易入味。泡的越久，入味越好，越好吃。