| 羊肉萝卜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 总量 | 874克 | 羊肉萝卜汤热量/卡路里983千卡 | |||
 热量983千卡，相当于斜板仰卧起坐228分钟消耗的热量...259 | |||||
羊肉萝卜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、萝卜（适量）、大葱（适量）、生姜（适量）、辣椒（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、料酒（适量）
1/3. 将羊肉洗净倒入料酒过水，过水后将羊肉捞出洗净
2/3. 锅内加油和羊油，放入干辣椒，大葱花椒炒香，倒入羊肉炒，加盐翻炒，锅内加水大火烧开至汤烧奶白改小火炖
3/3. 羊肉烧快好时加入萝卜进去炖，炖好后加入葱丝出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、补血温经、益气补虚等功效；可与辣椒、白果、海参搭配；与板栗、黄豆酱、醋相克，同食可能会引起不适；
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、抗癌、解毒生津等功效；可与五花肉、羊排、排骨搭配；与金桔、蛇肉、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉萝卜汤热量983 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠93.4 毫克
- 钙30 毫克
- 铁16.4 毫克
- 钾573 毫克