| 韭菜肉馅饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 510克 | 韭菜肉馅饺子热量/卡路里1127千卡 | |||
 热量1127千卡，相当于叮当舞205分钟消耗的热量...330 | |||||
韭菜肉馅饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、猪肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/3. 瘦肉带点肥的，半冻切碎，快包的时候加入切好的韭菜
2/3. 加盐，油，味精，少许蚝油
3/3. 擀皮要注意厚点肚子
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、温中行气、补肾等功效；可与基围虾、海虾、豆芽搭配；与菠菜、牛里脊、牛肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韭菜肉馅饺子热量1127 千卡
- 脂肪31.61 克
- 蛋白质16.689999 克
- 碳水化合物4.65 克
- 钠381.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克