| 蒜香辣椒意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 意大利面 | 克 | 135千卡 | 54千卡 | 1.54克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 蒜香辣椒意大利面热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于雪鞋行走17分钟消耗的热量...480 | |||||
蒜香辣椒意大利面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
意大利面（250克）、大蒜（两瓣）、橄榄油（适量）、盐（适量）、鲜辣椒（两根）
1/5. 锅内烧水加入适量的盐放入意大利面煮开
2/5. 另起一锅，小火，倒入橄榄油加热后放入切成片的大蒜和鲜辣椒慢慢熬制
3/5. 待意大利面煮到9成熟后捞出倒入锅内
4/5. 锅内加一勺热水大火收汁
5/5. 码盘后加入切成碎末的意大利香草搅拌均匀（可不放）
食材功效信息
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜香辣椒意大利面热量135 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质1.54 克
- 碳水化合物10 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克