| 大肠包小肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 大肠包小肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于跑步机138分钟消耗的热量...240 | |||||
大肠包小肠的做法共6个步骤
食材主料/辅料
糯米肠（5个）、香肠（5个）、黄瓜（1根）
1/6. 糯米肠从中间切开
2/6. 不粘锅放油，放入糯米肠慢慢煎制
3/6. 香肠斜着切几刀，然后也放入不粘锅煎制至切口全部炸开，如图
4/6. 糯米肠一面煎制好了反过来，再煎制另一面，之后香肠也可以和糯米肠一起煎，喜欢吃皮好一点的可以煎制的时间长一点
5/6. 黄瓜擦丝备用
6/6. 这一步我忘记拍了！这一步就是将煎制好的香肠放到糯米肠上面，放入黄瓜丝，如果喜欢吃酱可以再抹点酱汁即可
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大肠包小肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克