| 虾仁豆腐汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青菜 | 克 | 3千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 20克 | 虾仁豆腐汤热量/卡路里3千卡 | |||
 热量3千卡，相当于修建房屋1分钟消耗的热量...330 | |||||
虾仁豆腐汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
新鲜虾仁（五个）、青菜（20克）、咸鸭蛋黄（4个）、盐（适量）
1/5. 嫩豆腐冲洗过后切成小丁
2/5. 咸鸭蛋剥出蛋黄碾碎
3/5. 青菜切成岁末
4/5. 虾仁切成小丁
5/5. 锅中放入冷水后把食材都放进锅里开始熬煮15分钟左右，最后放入青菜碎末，然后调味出国，又新鲜又美味又简单
食材功效信息
青菜的热量15千卡（每100克）；具有利尿、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、猪肉、辣椒搭配；与黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾仁豆腐汤热量3 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物2.7 克
- 钠73.5 毫克
- 钙90 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾178 毫克