| 黑芝麻汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 汤圆粉 | 克 | 3886千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 281克 | 黑芝麻汤圆热量/卡路里3886千卡 | |||
 热量3886千卡，相当于垒球777分钟消耗的热量...300 | |||||
黑芝麻汤圆的做法共16个步骤
食材主料/辅料
汤圆粉（适量）、黑芝麻汤圆馅（适量）、水（适量）
1/16. 准备好自己做的黑芝麻汤圆馅，赖汤圆汤圆粉（最好用这种，非常好吃，不腻汤）
2/16. 取适量汤圆粉加适量水，揉成团
3/16. 揉成干湿合适的团，静止十来分钟
4/16. 取适量汤圆馅备用（因为是猪油做得，所以稍稍用勺子整整型方便包入，有猪油的原因所以不会散开，它会成团）
5/16. 取适量粉子捏成小窝状
6/16. 放入适量馅，用勺子轻按压贴服
7/16. 收口包紧
8/16. 搓圆即可
9/16. 依次做好全部粉子
10/16. 开水下锅，放入汤圆
11/16. 轻轻放入全部汤圆
12/16. 轻轻打入一个鸡蛋，煮成荷包蛋
13/16. 开锅后，关成中火，继续煮
14/16. 直到煮至汤圆浮起，荷包蛋熟透
15/16. 盛入碗中
16/16. 自己做得，食材健康
食材功效信息
汤圆粉的热量1383千卡（每100克）；具有健脾暖胃、美容益寿、护发明目等功效；可与鸭肉、莲藕、百合搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黑芝麻汤圆热量3886 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克