| 胡萝卜泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 胡萝卜泥热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于街舞5分钟消耗的热量...470 | |||||
胡萝卜泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、水（适量）
1/8. 胡萝卜一根，洗净备用。
2/8. 胡萝卜去皮备用。
3/8. 把胡萝卜切段。
4/8. 放入蒸锅，整15分钟。
5/8. 用筷子可以可以插进去就可以了。
6/8. 把蒸好的胡萝卜放入料理杯，如果蒸胡萝卜时候的水。
7/8. 打好的胡萝卜泥。
8/8. 用料理盒装好，放入冰箱。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、利尿、促消化等功效；可与西兰花、莴笋、西瓜搭配；与红枣、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜泥热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克