| 岩烧乳酪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | 8.8克 | 7克 |
| 杏仁片 | 克 | 259千卡 | 575千卡 | 21.22克 | 49.42克 |
| 总量 | 235克 | 岩烧乳酪热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于吃东西523分钟消耗的热量...90 | |||||
岩烧乳酪的做法共6个步骤
食材主料/辅料
吐司（6片）、芝士（6片）、黄油（50克）、淡奶油（115克）、牛奶（120克）、杏仁片（适量）
1/6. 吐司切片
2/6. 准备好黄油，芝士片。
3/6. 芝士片加入有淡奶油和牛奶的奶锅中，小火加热不断搅动直至芝士片完全融化。
4/6. 芝士片加入有淡奶油和牛奶的奶锅中，小火加热不断搅动直至芝士片完全融化。
5/6. 烤盘铺上锡纸。将做好的奶酪液均匀的淋在吐司上，然后放上适量的杏仁片。
6/6. 好吃的岩烧乳酪就做好啦。
食材功效信息
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、强身体、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 岩烧乳酪热量785 千卡
- 脂肪56.42 克
- 蛋白质30.02 克
- 碳水化合物67.67 克
- 钠1 毫克
- 钙264 毫克
- 铁3.72 毫克
- 钾705 毫克