| 五香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 五香土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于铺床50分钟消耗的热量...120 | |||||
五香土豆饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（一个）、土豆（两个）、面粉（适量）、盐（少许）、五香粉（少许）
1/6. 准备的食材。
2/6. 用工具把土豆擦成细丝。
3/6. 擦好的土豆丝里加适量的面粉鸡蛋，给少许的盐和五香粉调味。
4/6. 用筷子搅拌均匀。
5/6. 锅里少许油，倒入面糊。
6/6. 中小火把饼煎至两面金黄即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、解热烦等功效；可与玉米、紫菜、明虾搭配；与甲鱼 、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 五香土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克