| 凉拌红薯粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯粉 | 克 | 336千卡 | 336千卡 | 2.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 凉拌红薯粉热量/卡路里336千卡 | |||
 热量336千卡，相当于擦地88分钟消耗的热量...228 | |||||
凉拌红薯粉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
红薯粉（100克）、葱（两根）、大蒜（两瓣）、姜（一小颗）、盐（适量）、鸡精（适量）、酱油（适量）、陈醋（适量）、蚝油（适量）、麻油（适量）、剁椒（两勺）
1/5. 干红薯粉用热水泡软，锅里把水烧开，放入泡软的红薯粉，煮到用筷子夹就断了，捞起用冷水过一下
2/5. 沥干水备用
3/5. 葱、姜、蒜、香菜、指天椒、洗净切好备用
4/5. 将切好备用的葱姜蒜香菜指天椒倒去沥干水的红薯粉里，适量的盐、鸡精、酱油、耗油、麻油，搅拌均匀
5/5. 装盘，可以享用了
食材功效信息
红薯粉的热量336千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益气力、通便、减肥等功效；
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营养信息
- 凉拌红薯粉热量336 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物80.9 克
- 钠26.4 毫克
- 钙33 毫克
- 铁10 毫克
- 钾66 毫克