| 椰蓉小饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 椰蓉小饼干热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于堆木头20分钟消耗的热量...300 | |||||
椰蓉小饼干的做法共17个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、黄油（70克）、低筋面粉（65克）、椰蓉（60克）、白砂糖（40克）
1/17. 称取黄油。
2/17. 室温软化黄油（手指可以轻易的戳一个洞即可），放入白砂糖。
3/17. 用打蛋器打至颜色变浅，体积稍微膨胀。
4/17. 分三次倒入蛋液，打至每次充分吸收，再倒入下一次。
5/17. 搅拌均匀后，筛入低粉。
6/17. 用刮到搅拌均匀。
7/17. 放入椰蓉。
8/17. 继续搅拌均匀。
9/17. 分成10g一个的小圆球。
10/17. 揉圆所有的小团。
11/17. 用大拇指按一下。
12/17. 中间继续撒入10g的椰蓉装饰。
13/17. 预热烤箱，上火185，下火165，烤20分钟左右。
14/17. 表面金黄即可出炉。
15/17. 小饼干完全放凉。
16/17. 酥酥脆脆~
17/17. 哈哈，开吃啦~
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、养血发胎、防细菌感染等功效；可与肥牛、黄豆、北极虾搭配；与豆浆、消炎片、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰蓉小饼干热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克