| 香煎羊肉饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1320千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 650克 | 香煎羊肉饺热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于滑雪189分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎羊肉饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊肉（650克）、面粉（适量）、葱（适量）
1/5. 羊肉加鸡蛋加葱，放入调味料盘馅
2/5. 和面擀面皮
3/5. 捏成一个个猪宝宝
4/5. 排队准备
5/5. 在不沾锅中放油，开中火。把饺子整齐摆放在锅中，加入生面水（一碗水一小撮面粉用筷子均匀搅开），水到饺子一半高就行。当锅中面水逐渐成块，掂锅翻饺子。煎饺出锅
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补血温经、温补脾胃、益劳损等功效；可与海参、豆腐、刀豆搭配；与醋、奶酪、梅干菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎羊肉饺热量1320 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克