| 大馄饨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 349克 | 大馄饨热量/卡路里1181千卡 | |||
 热量1181千卡，相当于擦玻璃394分钟消耗的热量...180 | |||||
大馄饨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、蛋清（适量）、葱花（适量）、酱油（适量）、黄酒（适量）、生姜（适量）、麻油（适量）、白糖（适量）
1/4. 调料，猪肉葱花馅料伴好，主要每个人口味不一样，自己喜欢就好
2/4. 馄饨见图解，有好多形状
3/4. 见图解
4/4. 见图
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、解热毒等功效；可与柿子、山楂、韭菜搭配；与百合、鹌鹑、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
蛋清的热量144千卡（每100克）；具有润肺利咽、慢性咽炎、延缓衰老等功效；可与苋菜、菠菜、桂圆肉搭配；与兔肉、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大馄饨热量1181 千卡
- 脂肪39.6 克
- 蛋白质27.9 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠189 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾316 毫克