| 海椰皇猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 无花果 | 克 | 15千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 420克 | 海椰皇猪骨汤热量/卡路里815千卡 | |||
 热量815千卡，相当于酒保354分钟消耗的热量...138 | |||||
海椰皇猪骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（400克）、无花果（20克）、海椰皇（50克）、白茯苓（10克）、莲子（10克）、姜（2片）、盐（适量）
1/5. 准备好材料，海椰皇敲开壳后将椰肉对切，其他汤料稍作清洗。
2/5. 猪骨洗净飞水，（放入凉水中，大火煮开沸滚1~2分钟。）
3/5. 然后捞起来再清洗干净待用。
4/5. 所有材料和姜片一起下瓦煲，加水2000毫升（约8碗量）按自己家庭情况；大火滚沸后改小火煲约1 个半至2小时.
5/5. 出锅前加入食盐即可。
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、止泻、壮腰膝等功效；可与铁棍山药、花旗参、西洋参搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有润肠通便、治疗高血压、降血压等功效；可与板栗、西洋菜、梨搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海椰皇猪骨汤热量815 千卡
- 脂肪12.3 克
- 蛋白质40.75 克
- 碳水化合物19.18 克
- 钠1 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾232 毫克