| 葱爆羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 812千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 400克 | 葱爆羊肉热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡，相当于脱衣服406分钟消耗的热量...120 | |||||
葱爆羊肉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（400克）、大葱（适量）、水淀粉（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、花生油（适量）
1/9. 羊肉大葱备用，羊肉切成薄片。
2/9. 葱姜切丝，大蒜切末。
3/9. 把羊肉李加入料酒和生抽拌匀，在家入水淀粉抓匀，腌渍约20分钟。
4/9. 炉灶大小火，把不粘锅放上。
5/9. 放入羊肉片划开，肉变白时即可把锅离火。
6/9. 再起锅，放一点油，放入从将大蒜爆香。
7/9. 把羊肉片倒入，这是要大火，油烟机打开，瞬间屋里的油烟跑光光。
8/9. 即可出锅。
9/9. 馋了吧。
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中暖下、益劳损、补血温经等功效；可与香菜、辣椒、白果搭配；与西瓜、板栗、赤小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱爆羊肉热量812 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克