| 腌鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 总量 | 386克 | 腌鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡，相当于帆船运动232分钟消耗的热量...180 | |||||
腌鸭蛋的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（适量）、白酒（适量）、盐（适量）
1/8. 准备的料。
2/8. 鸭蛋用水泡一下。
3/8. 清洗干净，沥干水分。
4/8. 准备两只干净的碗，分别倒进白酒和盐。
5/8. 先把鸭蛋在白酒里面滚一圈。
6/8. 再粘上一层盐巴。
7/8. 装进保鲜袋扎紧袋口。
8/8. 腌制30天左右随吃随煮。
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有降阴火、强健身体、降压等功效；可与银耳搭配；与甲鱼、桑椹、桑葚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腌鸭蛋热量695 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物3.1 克
- 钠106 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.9 毫克
- 钾135 毫克