| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 海鲜酱 | 克 | 207千卡 | 492千卡 | 3克 | 41.1克 |
| 总量 | 525克 | 烤鸡翅热量/卡路里1144千卡 | |||
 热量1144千卡，相当于砌砖163分钟消耗的热量...420 | |||||
烤鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、海鲜酱（适量）、料酒（适量）、番茄酱（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）、鸡精（适量）、黑芝麻（适量）
1/9. 准备的材料。
2/9. 鸡翅洗干净沥干水分。
3/9. 装进保鲜袋。
4/9. 番茄酱，蚝油，海鲜酱，生抽按2：1：1：1的比例调匀，加点料酒，白糖，鸡精，姜片调成烤肉酱。
5/9. 调好的酱料加进鸡翅中拌匀，密封好放进冰箱腌制24小时以上。
6/9. 腌好的鸡翅进烤箱烤制半干。
7/9. 中途要经常拿出在表面刷上一层油。
8/9. 烤熟撒上熟的黑芝麻就可以。
9/9. 装盘开 吃。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、芝麻相克，同食可能会引起不适；
海鲜酱的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1144 千卡
- 脂肪52.9 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物32.8 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克