| 泡酸萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 438克 | 泡酸萝卜热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡，相当于高抬腿8分钟消耗的热量...480 | |||||
泡酸萝卜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、辣椒（酌量添加）、姜（2块）、盐（5匙）、白开水（没过萝卜即可）
1/4. 买萝卜，辣椒等回来，洗干净，切片晾干水份备用！玻璃坛子也洗干净晾干！
2/4. 晾半天就差不多了，再干一点水份会更加脆，爽口！
3/4. 把萝卜这些统统装坛子里面！放盐后注入凉白开水，水没过萝卜即可，盖上盖子！边沿防水，防止漏气！
4/4. 数天后就可以吃了！天气热一个星期左右，冷就半个月左右！吃完后想吃啥，就放啥进去泡！自己做干净卫生，吃得放心
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促消化、帮助消化、消食等功效；可与紫菜、豆腐丝、千张搭配；与首乌 、何首乌、黑木耳相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡酸萝卜热量61 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物2.63 克
- 钠16 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾280 毫克