| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 饺子粉 | 克 | 5573千卡 | 1383千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 403克 | 饺子热量/卡路里5573千卡 | |||
 热量5573千卡，相当于蹲起1393分钟消耗的热量...240 | |||||
饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
饺子粉（适量）、香菇（适量）、蚝油（适量）、生抽（适量）
1/3. 饺子粉适量用温水和开，准备剁馅香菇洗净，热水抄一下用干布挤一下水，鸡蛋炒好。
2/3. 香菇鸡蛋大葱生姜剁好放各种调料，用热油豁馅待用。
3/3. 把饺子皮擀好包饺子，煮3分钟就可以了！
食材功效信息
饺子粉的热量1383千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量5573 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克