| 排骨黄豆汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 604克 | 排骨黄豆汤热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡，相当于打沙袋283分钟消耗的热量...360 | |||||
排骨黄豆汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、黄豆（适量）、盐（适量）、生姜（适量）、八角（适量）、香叶（适量）、花椒（适量）
1/6. 排骨、黄豆、生姜等备用。
2/6. 排骨焯水。
3/6. 捞出备用。
4/6. 生姜切片，八角香叶备用。
5/6. 所有原料放入电饭锅，“一小时煲汤功能”。
6/6. 放入适量的盐即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、滋肝阴等功效；可与蘑菇、洋葱、海带搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血脂、预防癌症、养颜护肤等功效；可与小米、小米面、胡萝卜搭配；与酸奶、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 排骨黄豆汤热量1699 千卡
- 脂肪23 克
- 蛋白质40.3 克
- 碳水化合物62.4 克
- 钠56.5 毫克
- 钙174 毫克
- 铁7.81 毫克
- 钾1316 毫克