| 奶酪焗土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熏肉 | 克 | 901千卡 | 518千卡 | 8.24克 | 49.88克 |
| 总量 | 174克 | 奶酪焗土豆热量/卡路里901千卡 | |||
 热量901千卡，相当于打沙袋150分钟消耗的热量...360 | |||||
奶酪焗土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
熏肉（2片）、土豆（2个）、牛奶（100克）、迷迭香（少许）、葱（一根）、马苏奶酪（150克）、盐（适量）
1/6. 把土豆洗净。
2/6. 用高压锅煮熟、稍凉，把土豆切开，用 勺子小心挖去里面内心，挖好的土豆碗备用。
3/6. 把熏肉.迷迭香和 葱分别 切成碎粒，把它们和牛奶和土豆泥一起搅拌，里面加入适量的盐。
4/6. 把搅拌好的 土豆泥馅装入土豆碗里。
5/6. 上面撒上马苏奶酪。
6/6. 烤箱220度放中层10分钟即可。
食材功效信息
熏肉的热量518千卡（每100克）；具有美容、补充皮肤养分等功效；可与莴笋、莲藕、鸡腿菇搭配；与何首乌、明虾、豆类相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪焗土豆热量901 千卡
- 脂肪49.88 克
- 蛋白质8.24 克
- 碳水化合物9.29 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克