| 糖烤板栗热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 板栗 | 克 | 1060千卡 | 212千卡 | 4.8克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 糖烤板栗热量/卡路里1060千卡 | |||
 热量1060千卡，相当于瑜珈303分钟消耗的热量...210 | |||||
糖烤板栗的做法共6个步骤
食材主料/辅料
板栗（500克）、白糖（三大勺）、食用油（两大勺）、清水（适量）
1/6. 栗子洗干净之后用清水泡一宿
2/6. 然后如图这样用刀子切除一个口
3/6. 泡好了之后，捞出控水，之后重新倒入水，放白糖大火煮开转小火煮一小时左右
4/6. 泡好了之后洗净，放入白糖食用油
5/6. 之后用手搅拌均匀，腌制一个多小时
6/6. 之后放入烤盘上，烤箱预热210度25--30分钟即可
食材功效信息
板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有开胃进食、增进体力、益气健脾等功效；可与无花果、大米、大白菜搭配；与羊骨、鸭肉、牛腩相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖烤板栗热量1060 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质4.8 克
- 碳水化合物46 克
- 钠13.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾442 毫克