| 彩虹爱心千层蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 彩虹爱心千层蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于跑步12分钟消耗的热量...480 | |||||
彩虹爱心千层蛋糕的做法共12个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、牛奶（1.5杯）、面粉（1.5杯）、奶油（适量）、色素（适量）、白糖（45克）、黄油（55克）、植物油（1茶匙）
1/12. 鸡蛋打入大碗中，放入糖，搅拌均匀。
2/12. 将黄油融化，倒入大碗中，搅拌均匀。
3/12. 加入植物油，搅拌均匀。
4/12. 加入面粉搅拌均匀。
5/12. 加入牛奶搅拌均匀。
6/12. 将搅拌好的面糊过滤一遍后放入冰箱冷藏半小时。
7/12. 将面糊摊成厚薄均匀的薄饼。
8/12. 用模具或模板将薄饼切成大小一致的圆形。
9/12. 将模板打印出来并剪出。
10/12. 将奶油分别用六个碗装，加入适量色素，调成彩虹颜色。
11/12. 在蛋糕托上先放一片薄饼，涂抹一层白色奶油，盖上一层薄饼，开始用模板抹上奶油。
12/12. 待全部叠好后，放入冰箱冷藏后即可食用。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与银鱼、青椒、荠菜搭配；与鹅蛋、地瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹爱心千层蛋糕热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克