花生酱草莓三明治的热量和减肥功效

1/16. 把液体材料放入面包桶中，对角分别上放上盐和糖，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母，启动面包机揉面程序10分钟。

2/16. 揉至面筋扩展，表面光滑，加入软化的黄油，选择揉面程序10分钟

3/16. 揉至面筋扩展，表面光滑，加入软化的黄油，选择揉面程序10分钟

4/16. 将揉好的面团放入烤箱中进行第一次发酵，在面团上盖一层保鲜膜，烤箱里放一碗温水，30度1小时（冬天时间根据面团发酵状态适当延长时间，而夏天30-40分钟常温发酵就够了。）

5/16. 将面团发酵至2.5倍大，用手戳一下不会反弹也不会下陷即可。

6/16. 将面团取出，按揉排气后面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛15分钟。

7/16. 将面团擀开卷成圆筒状，3个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。

8/16. 再次擀开成长条状，面团卷起，收口朝下放置，将面团放入吐司模。

9/16. 放入烤箱进行第二次发酵，38度发酵至8-9成模。

10/16. 放入预热好的烤箱，上下火175度，时间38分钟左右。（时间与温度请参照自家烤箱脾气），如表面上色较深，可在20分钟后加盖一张锡纸。

11/16. 出炉后立即脱模，在晾架上散热，取出后最好先侧放一会儿，以免凹腰，待完全凉透。

12/16. 凉透后将土司进行切片，切好后拿四块吐司片，切去四周的边角。

13/16. 根据个人喜欢均匀的挤在吐司上。

14/16. 盖一片吐司，放上四片草莓。

15/16. 再盖一边吐司+花生酱+吐司+草莓，我用了四片吐司，你也可以根据你的喜好DIY。