| 清炒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 清炒土豆丝热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于唱歌18分钟消耗的热量...120 | |||||
清炒土豆丝的做法共11个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、尖椒（50克）、土豆（300克）、米醋（0.3匙）、味精（0.2匙）、盐（1匙）、大蒜（5克）、葱（5克）、玉米油（0.5勺）、姜（3克）
1/11. 土豆和胡萝卜去皮尖椒去蒂洗净备用
2/11. 土豆切成细丝在清水中浸泡十分钟
3/11. 胡萝卜和尖椒切丝备用
4/11. 锅中倒入玉米油加热放入葱姜蒜爆香
5/11. 放入土豆丝滴入米醋大火爆炒（放入米醋口感更加脆爽）
6/11. 放入胡萝卜丝和尖椒丝炒匀再放入盐和味精调味即可出锅享用喽
7/11. 炒好的爽口土豆丝盛入盘中
8/11. 搭配美酒别有一番滋味
9/11. 来一碗养胃的小米粥好舒服哦
10/11. 年年有鱼的大馒头
11/11. 这样的晚餐也是一种幸福噢
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、抗癌、帮助消化等功效；可与西瓜、蜂蜜、鳕鱼搭配；与茼蒿、辣椒、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒土豆丝热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克